Закон сохранения энергии: Как накапливать и сохранять жизненную энергию? Как накопить энергию для жизни Как накопить энергию человека.

Вы часто испытываете опустошение , усталость, отсутствие желания что-либо делать? Разные эзотерические учения предлагают нам теории по наличию биополя человека, или энергетики, на которую воздействуют всякие энергетические вампиры, сглазы, порчи и другая "нечисть". Без сомнения, энергия есть. Это доказано, и это ощутимо любым человеком. Миром правит совсем не материя, а энергетические потоки, которые мы сами генерируем.

Каждый человек имеет право принимать или не принимать этот факт. И каждый сам выбирает, каким образом он взаимодействует с энерго-сущностями. Можно, конечно, быть убежденным во внешних воздействиях на наше био-поле, но вся энергия производится нами, и мы сами ее теряем. Человек, как аккумулятор: зарядили-разрядили. Давайте разберемся, как произвести достаточное количество энергии для хорошего , и как, главное, ее не потерять.

Фабрика по производству энергии

Пожелай мне добра

Попробуйте в течение дня ни с кем не поссорится , а наоборот, увидеть в каждом человека что-то хорошее, улыбнуться ему, помочь в какой-то мелочи. В конце дня Вам гарантировано будет хорошо. А всё от того, что заработала "фабрика энергии". Позитивные эмоции, которые мы дарим другим людям, каким-то волшебным образом действуют в первую очередь на их производителя. Попробуйте это проверить.

В ожидании чуда

Поймайте это ощущение ожидания чуда, и попробуйте просыпаться каждое утро в ожидании счастливого события. Замечательно, если Вы будете поддерживать это ощущение на протяжении дня. И тут уже неважно, ждете ли Вы какого-то конкретного чуда, или просто неожиданного подарка судьбы. Важно, что произведете себе энергии, которой успешно можно питаться целый день. Между прочим, есть и побочный эффект - "подарки " начнут случаться.

Дорогу активным

Отдам сокровище даром

Борьба с самим собой

Есть два варианта: либо бросайте ее и ищите работу по душе, либо найдите в своей работе положительные моменты и отнеситесь к ней снисходительно - "на сегодняшний день это приемлемо, другая работа может быть хуже". Зачем это нужно? Чтобы не терять энергию, испытывая ненависть к тому, что делаешь. Ведь на работе мы проводим целый день, и целый день расходовать свою энергию на нелюбовь не стоит. Жалко.

Программирование неприятностей

Отрицательные эмоции

Не рассчитывайте, что кто-то подарит Вам энергию , и не ругайте "людей-вампиров". Все находится в Вас самих. Вы - бесценный источник самого востребованного ресурса для создания жизни на Земле - энергии. Распоряжайтесь ей правильно!

Перед любым человеком, который решил для себя жить «осознанно», в последующем всегда возникает вопрос: как сохранить длительное состояние концентрации и внимательности?

Основной причиной такого рода проблемы, как правило, является слабый жизненный тонус и отсутствие свободной энергии.

Первое, что необходимо сделать, это внимательно пронаблюдать за своим телом и его напряжениями.

На протяжении дня наша голова забита различного рода заботами и делами, мы часто подавляем свои эмоции и желания, в связи с чем в теле постоянно возникают напряжения. Когда мы двигаемся: сидим или ходим, то излишне напрягается спина (иногда плечи, шея), в положении стоя, смещенный в сторону центр тяжести также приводит к дополнительному расходу энергии. Также, в каждом из нас существует огромное количество бессознательных блоков и зажимов, как физиологических так и психологических. Это в свою очередь влечёт большую потерю драгоценной жизненной энергии. Освободить себя от большой части напряжений можно с помощью направленного внимания.

Прежде всего, нужно выработать в себе привычку постоянно сканировать свое тело на наличие напряжений, начиная от макушки до кончиков пальцев ног. При этом, фокус внимания должен быть направлен на каждую мельчайшую область. В результате, мышцы лица и спины станут максимально расслаблены. Всегда осознавайте занимаемую позу, ведь, как ни странно, отдыхая на диване, человек тратит больше энергии, чем занимаясь легкой зарядкой.

Очень важно отслеживать за собой совершенно ненужные автоматические движения: постукивания пальцами по столу или иным предметам, притопывания и качание ногами, резкие и частые смены позы при сидении или стоянии - все эти движения впустую растрачивают жизненные силы.

Вторым важным этапом по сохранению и накоплению энергии должно стать тщательное отслеживание своих отрицательных эмоций.

В каждый момент, как только вы заметите появление раздражения, тревоги, злости или печали, перенаправьте своё внимание на другие позитивные мысли и, напрочь выбрасывайте из головы появившуюся негативную эмоцию. А теперь посмотрите на эти эмоции отдельно, со стороны незаинтересованного наблюдателя. Не называйте и не описывайте то, что вы наблюдаете, не говорите: «мне страшно», «как грустно», «он меня довёл». Просто отстраненно понаблюдайте за эмоциями, не отождествляясь, не погружаясь и не пытаясь от них избавиться.

Самое главное в этом - это ваше отношение к переживаемым эмоциям. Если злость, недовольство или раздражение для вас плохие эмоции, с которыми необходимо бороться, то устранить или ослабить это не получится.

Любой протест с реальностью, будь то желание прекратить переживаемый гнев или депрессию, тоску по несбывшемуся или стремление оказаться в другом месте, всё это приводит к внутренней борьбе, которая, во-первых: только усиливает проблемы, а, во-вторых: создает дополнительную растрату энергии.

Нужно чётко для себя уяснить, что любая эмоция - не плохая и не хорошая, и является автоматической и неконтролируемой адаптацией к происходящим событиям. Однако, если мы себя излишне «накручиваем», позволяем сознательно эмоции стать сильней при помощи своих постоянных раздумий, значит только сознательно усиливаем ее негативный аспект, чем способствуем неразумной трате жизненных сил.

Третий путь к сохранению значительной части энергии - это многим известный, который также подробно описан в книгах Карлоса Кастанеды, - остановка внутреннего диалога.

Излишнее и постоянное «думание»: чрезмерное анализирование своих и чужих поступков, прогнозирование событий и переживание прошлого - день за днем опустошает, выматывает нас и отбирает жизненные силы. Чтобы максимально убрать мысли, нужно перестать делить их на приятные или неприятные, нужные или нет, свои и чужие. Таким образом можно ослабить вовлечение в процессы ума, чем снизить его излишнюю активность.

В последующем необходимо создать сильное намерение останавливать неуправляемый поток мышления, что поможет достичь впечатляющего жизненного тонуса, а также раскрыть ранее дремлющие таланты и новые возможности восприятия.

Четвёртый путь, который способствует положительным изменениям в организме и укреплению энергетики, - это изменение режима и стиля питания.

Следует для себя чётко определить - принимать пищу только тогда, когда испытываешь голод. Не смешивать многочисленные продукты, а питаться по-возможности раздельно. Есть больше фруктов и овощей (около 60 % всей принимаемой пищи). Не делать какие-либо посторонние дела во время приёма пищи (не читать, не смотреть телевизор, не сидеть в интернете, не разговаривать и т.д.). Есть также необходимо осознанно, тщательно следя за тем, чтобы во время приёма пищи в голову не проникали негативные мысли и эмоции, которые способны ослабить наш иммунитет и даже «отравить» нас.

Пятый путь - побольше общения с природой (пешие прогулки в лесу, купание в естественных водоёмах, взаимодействие с землёй) всё это заряжает нас энергией и оздоравливает.

Кто из нас не мечтает быть здоровым и успешным, прожить долгую и счастливую жизнь? Тысячи лет человечество искало секрет счастья, не осознавая, что он давно уже найден и кроется не где-то за горизонтом, а в нас самих. Оказывается, секрет гармонии и умиротворения заключается в наполнении энергией жизни. Именно благодаря энергии мы живем и наслаждаемся жизнью, ведь наполняясь жизненными силами, мы превращаемся в творцов. В то же время, потеря энергии делает нас апатичными и больными, лишая всех радостей жизни, а потому если мы хотим чувствовать себя здоровыми и счастливыми, нам необходимо научиться сохранять и копить энергию.

На первый взгляд это может показаться непросто, однако все встанет на свои места, если обратиться к эзотерике, и понять, что потеря или накопление энергии происходит не только на физическом, но также на энергетическом уровне, через астральное, ментальное и эфирное тела. Эти энергетические тела действительно существуют, просто они не видны, так как имеют гораздо более высокие вибрации, которые не способен уловить человеческий взгляд. Расскажем о том, что представляет собой каждое из тел.

• Физическое тело – это наша оболочка, так сказать скафандр, видимый человеческому взгляду.
• Эфирное тело представляет собой энергетическую матрицу физического тела, которую мы привычно называем «аурой». В нем заложены все наши физические ощущения, а потому эфирное тело отвечает за физическое здоровье нашего организма.
• Астральное тело. Его нередко называют вторым энергетическим телом, ведь оно отвечает за наши эмоции, чувства и желания, то есть содержит все характеристики нашей натуры. Наверное, именно поэтому астральное тело мы нередко зовем душой.
• Ментальное тело порой называют мыслительным, так как оно является выражением нашей личности. Такое энергетическое тело дано человеку для построения мыслительных процессов и расширения своего сознания.

Почему мы теряем энергию

1. На физическом уровне
На данном уровне наши жизненные силы истощают: болезни, бесполезные физические нагрузки, длительное нахождение в местах с большим скоплением людей, к примеру, на митингах, демонстрациях и народных гуляньях. Кроме того, жизненные силы покидают тех людей, которые подвергаются влиянию «энергетических вампиров».

Утрата энергии происходит в моменты, когда существует преграда к ее свободному движению. Такой преградой может стать искривление осанки, наличие мышечных зажимов, а также неестественная поза во время выполнения профессиональных обязанностей.

Пошатнуть баланс энергии может переедание, вызывающее ожирение и прочие проблемы с пищеварением, а также избыток или отсутствие физических нагрузок, отдыха и секса. Сюда же можно отнести и нарушение режима дня. Во всех этих сферах необходимо придерживаться золотой середины.

Добавим также, что большое количество энергии человек тратит, соприкасаясь с ненатуральными продуктами, такими как пища с вредными добавками и продуктами бытовой химии, вроде шампуней, гелей и порошков. В этом плане стоит подумать над тем, как заменить эти продукты натуральными.

2. На уровне эфирного тела
Наша аура тоже может терять энергию, особенно в те моменты, когда мы чувствуем себя уставшими, нервными и раздраженными. Дело в том, что в таких ситуациях теряется связь с Вселенной и энергия просто уходит из тела. Подпитку из космоса теряют и люди, которые редко бывают на природе и вынуждены постоянно дышать загазованным воздухом мегаполиса. В этом случае также уходят жизненные силы, а человек становится апатичным и безрадостным.

Учитывая, что астральное тело отвечает за наш эмоциональный мир, потеря энергии будет происходить в то время, когда человек испытывает любые негативные эмоций, к примеру, злость или раздражение, гнев или зависть. К тому же жизненные силы будут постоянно точить душевные травмы, тяжелые обиды и неразрешенные конфликты. Все эти чувства представляют собой настоящие гнойники, которые разрастаются в астральном теле человека и отравляют его своим смрадным запахом.

К чувствам, которые высасывают жизненную энергию из тела можно отнести также любые переживания, которые могут быть связаны с разного рода зависимостями, например, игровой, любовной или зависимостью от просматриваемых телесериалов. Сюда же можно отнести все навязчивые желания, которые испытывает человек. Агония желания сильно терзает астральное тело, а потому, когда человек зацикливается на одном объекте и перестает видеть красоту и доброту окружающего мира, из него вытекает светлая жизненная энергия, а ее место тут же заполняется темной разрушающей энергией.

Как мы уже знаем, ментальное тело – это мысли, выражающие нашу личность. Давно известно, что мысли материальны и могут быть как созидательными, так и разрушительными. На этом фоне ментальное тело может терять жизненную энергию в случае негативных мыслей, особенно когда человека беспокоят думы о прошлом или когда приходится думать и осмысливать совершенно бесполезные вещи. Такие мысли опустошают нас, а значит, следует научиться переключаться с прошлого на мысли о настоящем и будущем, на то, что действительно важно для вас здесь и сейчас. Как только вы упорядочите свои мысли и замените негативные думы позитивными, вы почувствуете радость жизни. Это и будет момент наполнения энергией.

Чтобы остановить бессмысленную потерю жизненных сил, прежде всего, необходимо осознать, через какое тело уходит энергия и что именно становится спусковым механизмом к ее утрате. В этом случае останется лишь исключить негативные факторы, чтобы избежать потери энергии. Большую пользу в этом плане могут оказать различные психологические тренинги.

Как только потеря жизненной энергии остановится, человек немедленно почувствует это. У него заметно улучшится самочувствие, повысится качество работы, наладятся отношения с близкими людьми. Однако на этом не нужно останавливаться. Если не только остановить поток уходящей энергии, а способствовать ее накоплению, перед вами откроются поистине широкие горизонты, такие как гармония с миром, ощущение истинного блаженства и настоящего счастья.

Как накопить энергию

1. На физическом уровне
Чтобы начать копить энергию на физическом уровне, очень важно заботиться о собственном теле. Достичь этого можно очищением организма, например, через различные диеты, вегетарианство или голодание, а также традиционным способом через клизмование или практики йоги.

Кроме того, очень важно тонизировать свой организм за счет регулярных, но умеренных физических нагрузок, таких как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Все это способствует тонусу мышц, улучшению настроения, а значит и накоплению жизненных сил.

Не забывайте о регулярной медитации для расслабления. Телу просто необходим полноценный отдых для восстановления, а потому обратите внимание на духовные практики, которые помогут вам ощутить умиротворение и почувствовать, как тело наполняется энергией жизни.

2. На уровне эфирного тела
Наше эфирное тело очень плотно связано с внешней средой, а потому, чтобы стимулировать накопление энергии, важно осознать себя частью окружающего мира, понять, что все вокруг: и животные, и птицы, и деревья, и вода, и воздух – есть энергия. В этом плане следует больше времени проводить на природе: бродить по лесу или прогуливаться по паркам.

Кроме того, накопить живительную энергию хорошо помогает медитация и, особенно, работа над собственным дыханием, ведь дыхание – наш ключ к самопознанию. С этой целью лучше всего изучить практики йоги, включающие в себя диафрагмальное, ключичное, а также реберное дыхание.

3. На уровне астрального тела
Для наполнения себя энергией жизни через астральное тело, прежде всего, необходимо быть честным с самим собой и окружающими нас людьми, избавиться от заносчивости и высокомерия, а также снять с себя любые другие маски, чтобы ценнейшая энергия не уходила на придуманные роли. Учитесь признавать свои ошибки и принимать свои чувства. Это позволит вам сделать шаг в самопознании, а значит стать счастливее.

Перестаньте таить в себе эмоции, найдите способ без вреда для окружающих выплескивать их. Причем не пытайтесь делить собственные эмоциональные порывы на добрые и злые, а просто воспринимайте их как насыщенные и яркие переживания. В этом случае негативная энергия будет своевременно покидать тело, не накапливаясь, а освободившееся место вскоре заполнится энергией жизни.

Помните, что именно вы являетесь хозяином эмоций, а не они управляют вами. Поддаваясь власти негативных эмоций, вы наносите ущерб собственному организму, выпуская энергию жизни. В то же время, повышая собственную самодисциплину, вы станете на путь накопления жизненных сил.

Учитывая, что астральное тело принято называть душой, наполнить себя позитивной энергией вы сможете тогда, когда в вашей душе появится любовь и сострадание. Именно эти чувства, при которых мы готовы жертвовать собой ради любимого человека, или когда узнаем себя в других людях и их поступках, делают нас добрее.

4. На уровне ментального тела
Наши мысли являются одним из важнейших факторов накопления энергии жизни. Если беспокойные и тревожные мысли поселяют в нас страх и притягивают энергию негатива, то позитивные мысли и вера в лучшее дарит нам ощущение свободы. А это именно то, что нужно для наполнения себя энергией жизни.

Таким образом, следя за собственным здоровьем, очищая от скверны свои чувства и помыслы, и заменяя их позитивными мыслями и верой в лучшее, вы шаг за шагом будет наполняться энергией добра, а значит, накапливать энергию жизни! Гармонии вам и умиротворения!

У каждого человека есть психическая энергия — жизненная сила , условное название — «Физис» . Эта жизненная энергия является скрытой силой, необходимой для успешной жизнедеятельности людей, для позитивного, оптимистического и рационального мышления, для мотивации на успех и достижения целей, для созидания, креативности и творчества, для длительной активности и радости в жизни, ощущения счастья, а также, психическая энергия «Физис» помогает противостоять стрессам, психологическим и физическим перенапряжениям, усиливает иммунитет, помогая противостоять болезням, и, конечно, жизненная сила не дает человеку впасть в депрессию и апатию, помогает человеку быть всегда на высоте и в тонусе, в гармонии с собой, с другими и всем миром — быть удачливым и счастливым.

У тех людей, у которых психической энергии в избытке, у них могут открыться некоторые сверхспособности: от банальной сверхинтуиции и экстрасенсорики до открытия «третьего глаза», ясновидения, телепатии и телекинеза…(правда, эти способности человека пока мало изучены, но есть некоторые тенденции…)

Как повысить психическую, жизненную энергию, как накопить и сохранить силу жизни «Физис»

Многие люди могут задать вопрос: Можно ли повысить психическую, жизненную энергию, и как накопить или сохранить жизненную силу? Давайте разберемся.

Проблема нехватки жизненной энергии у человека, обычно, не из-за того, что ее мало в организме — как правило, ее достаточно (кроме некоторых патологий) — а из-за того, что каждый отдельный индивид, в силу своей жизненной программы (сценария жизни), неосознанно расходует свою психическую силу и энергию не по назначению, а именно — не на созидание, а на разрушение, в том числе, на саморазрушение.

Дело в том, что в процессе жизни накапливается много негативной психологической, эмоциональной энергии — это тоже сила, но направленная на разрушение всего: и своего здоровья, межличностных отношений, и окружающего мира…и своего будущего…

Но негативная энергия может накапливаться только в случае, когда человек не научен завершать жизненные ситуации и отрабатывать негативные эмоции, т.е. у него соответствующий жизненный сценарий, психотип и акцентуация характера , вместе с глубинными установками и стереотипными убеждениями — изначально, по своему, запрограммированному в детстве сценарию, человек становится неудачником, в той или иной степени.

Поэтому, накопив негативы, человек тратит часть (иногда бОльшую) своей психической энергии на борьбу и противостояние этой негативной энергии, т.е., по сути, на борьбу с самим собой. (внутриличностный конфликт)

И чтобы повысить психическую энергию и жизненную силу, и сохранить ее для чего-то полезного, нужно не накаливать новую, а высвободить уже имеющуюся… Что и будет выглядеть, и прочувствуется, как увеличение психической силы и энергетики.

А для этого понадобится отработать и удалить — и в будущем не накапливать — бОльшую часть негативной, эмоциональной энергии.
Для этого подойдут, в зависимости от мощи накопленного негатива, как тренинги, например для релакса и медитации, техники самогипноза или позитивные аффирмации , так и, в более сложных случаях — групповая или индивидуальная психотерапия, например когнитивная и психоанализ…(транзактный анализ)…

И, конечно, в дополнение к природной психической энергии, для увеличения жизненной силы, и, возможно, открытия в себе сверхспособностей, можно, и даже нужно, накапливать и сохранять в себе положительные эмоции, вместо негативов…

Психоанализ онлайн (восстановление жизненной энергии)

Накопление энергии

И при этом ты даже не попытался махнуть рукой! Находишься у огромного источника энергии, но не делаешь ничего, чтобы им воспользоваться. Вернее, делаешь все, чтобы не пользоваться – ищешь объяснения, оправдания и прочее!

АУКА «Записки кусочком сыра, или Игрухи от Ауки, не имеющие никакой пользы и поэтому важные для жизни»

Описанные в предыдущих главах энергетические упражнения способствуют скорее развитию способности работать с энергией, чем ее накоплению; вместе с тем для расширения своих возможностей необходимо еще и наращивать энергетический потенциал. Для этого существует множество способов.

Набор энергии от стихии . Лучше всего при этом иметь физический контакт со стихией: например, с горящей свечей или костром, если вы подпитываетесь от Огня; с природным водоемом, аквариумом или хотя бы с открытым водопроводным краном – если подпитываетесь от Воды; с цветочным горшком или, скажем, с газоном – как с проявлением Земли. Ну, с Воздухом-то никаких проблем точно не должно быть, разве что можно выйти из помещения на улицу, где он свежее и подвижней. В крайнем случае, стихию и какие-либо ее проявления можно и представлять – здесь все зависит от вашей способности к визуализации.

Смотрите на стихию. Прикоснитесь к ней или, если это Огонь, поднесите к нему руки настолько близко, насколько возможно. Представьте, что вы вдыхаете стихию, она заполняет вас, делится своей энергией. Можно выполнять эту технику с закрытыми глазами.

Подпитка от Солнца и Луны . Заряжаться от Солнца лучше всего на рассвете или на закате, но не тогда, когда оно находится в зените. Встаньте, повернувшись лицом к Солнцу (можно при этом закрыть глаза), и представьте, как его лучи наполняют вас золотистой энергией.

Точно так же можно, при желании, подпитываться и от Луны, но ни в коем случае не в полнолуние и не в новолуние – энергии этих фаз слишком тяжелы для восприятия (впрочем, если вы обладаете хорошей чувствительностью, то у вас и не возникнет желания заряжаться лунной энергией в это время).

Набор энергии в месте Силы . Место Силы может находиться за городом или в самом его центре; оно может быть достаточно большим по площади или ограничиваться парой квадратных метров – в любом случае оно имеет ту особенную энергетику, благодаря которой вы его узнаете. (Если вы еще не научились определять такие места – не расстраивайтесь, это умение придет позже.)

Итак, если вы знаете, где находится место Силы, найдите время немного побыть в нем, раскрыться ему, прочувствовать его энергетику. Представьте, как его Сила вливается в вас светящимся потоком (у кого-то со временем могут выработаться свои способы ощущать энергию, а пока можете попробовать наиболее универсальные образы света и/или тепла).

Для начала достаточно будет пробыть в месте Силы минут пятнадцать, потом время можно постепенно увеличивать.

Набор энергии из пространства . Способ удобен тем, что не требует абсолютно никаких специальных условий – просто представляйте, как энергия из окружающего пространства наполняет вас. (Чтобы было проще, можно представлять, как энергия поступает на вдохе, а на выходе равномерно распределяется внутри ауры, но это не обязательно.)

Небольшое неудобство состоит в том, что эту энергию в процессе поглощения нужно отфильтровывать, чтобы не подцепить чего-нибудь нежелательного.

Пранаяма . Существуют различные способы выполнения Пранаямы. Один из них следующий. Сядьте с выпрямленной спиной или примите позу лотоса. Медленно и равномерно вдыхайте через обе ноздри. Рот при этом должен быть закрыт. Теперь задержите дыхание как можно дольше (не допуская при этом появления чувства дискомфорта), зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки и сделайте медленный выдох через левую ноздрю. Во время вдоха расширяйте свою грудную клетку. Вдох должен сопровождаться особым звуком, который возникает из-за частичного сжатия голосовой щели (следите за тем, чтобы он был непрерывным и одинаковой высоты).

Также эту технику можно выполнять стоя и даже во время прогулки. (Вариант: вместо выдоха через левую ноздрю можно сделать медленный выдох через обе ноздри).

Практиковать Пранаяму следует по 15 минут каждый день в течение как минимум нескольких недель. Заниматься следует в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Принимать пищу перед этим не рекомендуется.

«Дерево» . Встаньте прямо, подняв разведенные руки. Представьте себя деревом. Почувствуйте, как сила Земли поднимается вверх по вашему стволу, заполняя собой каждую клеточку. Аналогичным образом ощутите, как вливается в вас сила Неба.

Рекомендации при работе с набором энергии – не пытайтесь ухватить большой объем энергии сразу , особенно если у вас пока нет соответствующего опыта. Как побочный эффект, может возникнуть нечто вроде «энергетической передозировки», проявляющейся в повышенной возбудимости, бессоннице или даже высокой температуре. В таких случаях хорошо помогает холодный душ (только не перестарайтесь, отдавать всю полученную энергию смысла нет). Также можно «слить» избыток энергии в Землю.

За энергетический баланс организма отвечают чакры – энергетические центры, проходящие через тонкие тела человека. Именно от них зависит усвоение энергии, поступающей из окружающей среды. Основных чакр у нас семь. Каждая из них связана с определенной сферой жизни, а также с теми или иными физическими органами (рис. 5).

Рис. 5

Муладхара (красная) – самая нижняя из чакр, изображенных на рисунке. Находится у основания позвоночника.

Психические функции: отвечает за волю к жизни, уверенность в будущем, чувство безопасности, стабильности.

Физические функции: питает опорно-двигательную систему, прямую кишку, мужские половые органы.

Проявление дисбалансачакры выражается в подавленности, депрессии, потворстве своим желаниям, тревоге, ощущении нестабильности. На физическом уровне это может проявляться в виде таких болезней, как геморрой, запор, заболевания простаты.

Свадхистана (оранжевая) – расположена примерно посередине между лобком и пупком.

Психические функции: связана с уверенностью в себе, терпением, выносливостью, ощущением благополучия и радости от жизни, а также со способностью чего-то желать.

Физические функции: питает кишечник, почки, женские половые органы, мочевой пузырь, надпочечники.

Проявление дисбалансачакры выражается в чувстве беспокойства, страхе, апатии, неуверенности в себе, прострации; на физическом уровне – в импотенции, фригидности, гиперсексуальности, заболеваниях мочевой системы.

Манипура (желтая) – находится в месте солнечного сплетения.

Психические функции: отвечает за силу воли, самосознание, силу духа, мотивацию.

Физические функции: питает печень, желчный пузырь, желудок, селезенку, поджелудочную железу.

Проявление дисбалансачакры выражается в слабоволии, чувстве бессилия, сомнениях, гневе, жадности, чувстве вины. На физическом уровне это проявляется в виде таких заболеваний, как расстройства пищеварения, язва желудка, диабет, гепатит, камни в желчном пузыре.

Анахата (зеленая) – расположена в центре грудины на уровне сердца.

Психические функции: отвечает за сострадание, любовь, благосклонное отношение, привязанность, исполнительность, а также за равновесие между внешним и внутренним.

Физические функции: питает сердце, легкие, тимус (вилочковую железу).

Проявление дисбалансачакры выражается в бесчувственности, замкнутости, подавленности; на физическом уровне – в сердечно-сосудистых заболеваниях, артритах, гипертонии, болезнях легких, параличе.

Вишудха (голубая) – находится на уровне гортани.

Психические функции: отвечает за коммуникабельность, передачу и прием информации, самовыражение, взаимодействие, творчество, вдохновение, интуицию.

Физические функции: питает щитовидную и паращитовидную железы.

Проявление дисбалансачакры выражается в чувстве подавленности, косности, изолированности, одержимости; на физическом уровне – в заболеваниях горла, щитовидной железы.

Аджна (синяя) – расположена в центре головы, примерно на уровне переносицы.

Психические функции: отвечает за интеллект, воображение, способность вызывать зрительные образы.

Физические функции: питает мозг, эпифиз (шишковидную железу).

Проявление дисбалансачакры выражается в слабости интеллекта, трудности сосредоточения, отрешенности, нарушениях умственной деятельности. На физическом уровне это проявляется в головных болях, заболеваниях глаз.

Сахасрара (фиолетовая) – находится в центре макушки.

Психические функции: отвечает за восприятие космической энергии, религиозность, провидение.

Физические функции: питает гипофиз.

Проявление дисбалансачакры выражается в депрессии, погруженности в себя, психозе, беспокойстве. На физическом уровне – в церебральных опухолях, повышении внутричерепного давления.

От чакр зависит и физическое, и духовное здоровье. Недостаточная работа той или иной чакры приводит к определенным проблемам во взаимодействии с внешним миром, сбоям в жизнедеятельности организма, но и чрезмерная активность одних чакр по сравнению с другими ведет к определенному дисбалансу. Так, если человек часто страдает от упадка сил, то во многих случаях это связано со сбоями в работе нижних чакр (особенно Муладхары и Свадхистаны), недостаток силы воли является следствием вялой работы желтой чакры, а оторванность от реальности, «витание в облаках» часто связано с преобладанием у человека верхних чакр над нижними. Но все же для того чтобы точно определять причины тех или иных неполадок, нужно научиться чувствовать свои чакры.

Ощущение чакр . Сосредоточьте свое внимание на Муладхаре – для удобства ее можно представить в виде красного шарика в основании позвоночника. Постарайтесь прочувствовать энергию, которую генерирует чакра, осознать, какое значение эта энергия имеет в вашей жизни. Не торопитесь – в идеале должна получиться своего рода медитация, в процессе которой вы «знакомитесь» со своей чакрой.

Проведите еще некоторое количество тренировок с Муладхарой – столько, сколько понадобится, чтобы как следует ее прочувствовать, после чего аналогичным образом работайте со следующими чакрами («шарики», естественно, будут соответствующих цветов).

Лишь после того, как вы научитесь не только представлять, но и видеть , чувствовать свои чакры, можно переходить к следующим техникам.

Пробуждение чакр . Итак, вы должны были понять, какие чакры у вас работают лучше, а какие – совсем слабые (если этого не произошло, то по одной из двух причин: либо у вас все чакры развиты примерно одинаково, либо не получилось просмотреть их достаточно хорошо).

Начинаем опять-таки с нижней чакры – Муладхары. Сосредоточьтесь на ней, представляя ее в виде красного шарика, ощутите ее энергию. А теперь увеличьте чакру – настолько, насколько это позволит вам комфортно себя чувствовать (например, до размеров мячика для большого тенниса). Теперь вашей задачей является в течение недели поддерживать чакру в увеличенном состоянии и воспринимать окружающий мир, так сказать, через призму генерируемых ею энергий. При работе с красной чакрой вы должны почувствовать прочную связь с материальным миром, ощутить вкус к жизни, уверенность в себе. А если вы мужчина, то повышенный интерес к противоположном полу. Не забывайте следить за тем, чтобы чакра не возвращалась в прежнее состояние, что вполне может случиться, если забывать ее контролировать.

По истечении недели приведите чакру в нормальное состояние – не в исходное, а именно в нормальное , то есть такое, каким ему полагается быть от природы. Как? Просто «спросите» у своей чакры, какой размер является для нее наиболее подходящим. Впрочем, после недельной тренировки у вас не должно возникнуть особых сложностей.

(Как уже говорилось, проблемы с энергетикой и физиологией могут возникать и тогда, когда та или иная чакра не в меру активна – в таком случае придется уменьшить ее размер по сравнению с тем, который был ранее.)

Проработав Муладхару, начинайте недельную работу со Свадхистаной и так далее, по всему списку чакр. Не забывайте про обязательный позитивный настрой во время всех тренировок! Кстати, в этот период можно выполнять любую другую энергетическую работу.

После того, как закончите семинедельный курс по пробуждению чакр, проделайте следующее упражнение.

Гармонизация чакр. Представьте, что снизу вверх через вас проходит поток энергии. Он входит в красную чакру. Сконцентрируйтесь на ней, почувствуйте ее наполненность энергией, сбалансированность.

Дальше энергетический поток поднимается в оранжевую чакру – остановите свое внимание на ней, прочувствуйте ее, затем поднимитесь вместе с потоком к желтой, сделайте остановку на этой чакре и так далее – до фиолетовой, из которой этот энергетический поток выходит.

(Обязательно держите спину выпрямленной – это касается не только этого упражнения, но для него правильная осанка имеет особое значение.)

Гармонизацию чакр стоит проводить хотя бы один раз в неделю в течение нескольких месяцев после курса по пробуждению чакр (что, кстати, хорошо помогает отследить их состояние), а потом – примерно раз в месяц.

Вообще-то говоря, связь чакр с проявлениями той или иной деятельности является двусторонней. То есть если ваше внимание постоянно устремляется к духовным ценностям при игнорировании материальной стороны жизни, то работа нижних чакр так или иначе будет страдать. И наоборот. А путем к благополучию является гармоничность, сбалансированность внутреннего и внешнего, физического и духовного… Иными словами, мы должны использовать все ресурсы для того, чтобы быть действительно развитой личностью, без перекосов в ту или иную сторону.